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亜脱臼とエクササイズDVD

みなさんこんにちは
今日もあついですね

先週に肩を亜脱臼したので
練習のかわりに家にあったエクササイズDVDをやりました

友達とよくビリーをやっていたのですが、
最近は全くやっておらず久しぶりの筋トレ?になりました

2つやったんですが、
1つ目 樫木式カーヴィーダンス!!
2つ目 チョン・ダヨン フィギュアロビクス!!

両方私のお姉ちゃんのDVDなんですが、
なかなかしんどかったです。。。

毎日やっているお姉ちゃんはすごいなと思いました

チョン・ダヨンさんの方がハードな感じで、
ビリーと同じく、やった後の達成感はすごかったです

今日は病院の日なので早く終わったら…
やろうかな。。。
しんどいのん分かっててやる勇気ってすごいよね


お姉ちゃん、トレーシー・メソッド買わへんかな~
あれやってみたいなぁ

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